いやあ

眠いです。

立ち飲みのハシゴで脚の鍛錬しすぎた。

今日は調整、というか雨予報のため車通勤。

ただし、朝の間は曇りということなので自転車積んで朝練へ。

早めについて１周アップしておき２周ほどホドホドで走りながら、
美山情報をたくさん頂きました。

ホント感謝です。

頂いた情報を自分が活かせる自信はあまりないですが、頑張ります。

要は、「自転車は、脚じゃなく頭だ！！」ということでした。

後は明日、雨でないこと祈るのみ。

しかたのないこと

でしょうが、自転車のイベントというのは参加表明から開催までの期間が
長いので、私のような不確定要素の多い職種の人って参加に迷います。

でもなんかレイスに参加する予定があるってことはなにか緊張感があって
良いと思う。

そのためになにか特別なことをするわけじゃないけど、たぶんプラスに
なっていると思う。

そう自分を納得させて、８月の終わりにあるイベントに申し込んだ。

絶対にプラスになる。

なると思わんと万近い（越えたけど）とかの参加費払えませんからね。

しかし月末のイベントっていうのはヒヤヒヤもんです。

仕事の爆弾、家庭の爆弾、共に月末ってとても危険。

もしかしたら捨てることになるかもと思うと最後のクリック勇気いるね。

でもクリックしたから、ちょっと節約せなな。

と思いながら今日は立ち呑みでも寄って帰ろうとおもっていたりする。

今日も降るやろう

という予感は見事に外れてビカビカに晴れました。

恨めしい・・・

って事もなくて今日はどうせ乗れない日、電車通勤。

なもんでひっさしぶり、ホント久しぶりのローラー
を回してみた。

ほんの軽く動かしただけなのにお尻が痛くてヘコんだ。

でもよくよくその痛みを探ると実はお尻・・・ではなく
大内転筋？？が痛いのかもしれない。

ウン？ここか？こっちか？と１０分もしたら痛みより
今度は暑さのほうが気になってきた。

まっ、その程度の痛みということか。

それにしてもローラーの辛さときたらひっさしぶりでも
なんの新鮮さもないね、遠慮無くツマンナイ。

ツマンナイから隣に置いてあったシャカリキとか読んでみる。
前回読んだときに少し感動した部分でなぜか激しく感動して
しまって涙が出る。

格好悪いけど、歳を重ねるごとに緩む涙腺に遠慮無し。

涙がでると鼻水も出るんだが不幸なことに手の届く範囲
にティシュペーパーがない。

いや実はある、あるけどギリギリ手が届かないところにある。

あとほんの少しなのにいくら漕いでも自転車は前に進まな
い仕組みになっているので如何ともしがたい

固定なら何とかなるかもしれないけど３本だから無理する
と落車という事故につながるから辛抱するしかない。

これが、ひたすらはがゆい。

実はそのティッシュの隣には扇風機があるのだけど残念な
ことにスウィッチが入っていないので風を送ってくれてな
いというおまけもついている。

こんな馬鹿げた状況になったのは、つまり普段どんんだけ
やってないかという証明みたいなもんだな。

と思いながら汗と涙と鼻水が本の上に落ちないように辛抱
出来る限界までやって１５ｋｍくらい回した。

もう限界

これが明日、明後日にどうつながるのかはわからないけど、
乗ったことに満足したんでそれでよし。

せっかくだから美山にローラーでも持って行こうかな、とか考え中

のんびり

帰ろうと、わざわざＭＴＢにしてレーパンも履かずリュック背負ってたのに、
急ぎの用事でＴＴ状態に突入。

強烈な追い風に押されるがままブロックタイヤでゴウゴウと目的地へ、
途中からズンズンお尻が痛くなって、大臀筋が悲鳴をあげたよ。

用事が終わったあとはトボトボしか走れなかった、というか元々はそのつもり
だっただけどね。

今日は曇りの予報だけどきっと降る予感がするんで車通勤。

んっ！・・・・・土曜まで雨っぽいな・・・・・どうしよう。



とりあえず美山が終わったらしようと思っていること。

タイヤ（プロ２race）がもう限界かもね、交換する。タイヤって高いから痛い

とりあえずGF福井まではチューブラーのホイールでしのぐ。

ハンドルをＷ４２０に替える、丸ハンかウイングプロか悩み中。

↑にともないバーテープも新しくする、たぶんまた白というか白ばっか

レーシング７のCSを９ｓから１０ｓに替える。・・・とまたタイヤが要る。

参加

しない（できない）ので構いませんが、いろいろ事情あんやろなと推測します。

昨日の帰りはもうどうにも上がらなくなってマイッタ。

そんな調子で乗っていると姿勢もおかしくなるのか終盤左膝に痛みが出始めた。
前回はお構いなしに乗ってズンズン悪化させてしまったので養生したい。

と、思ったがしなくても今日は片道の日だった。
イロイロ事情があって今後は変則的な片道の日が増えそうな予感。

朝の通勤という有効な時間を利用して自転車に乗ってきたけど、工夫せなな。

という訳で帰りは自転車。

帰りの走行時間増やすのも、たぶんもう限界やしな・・・角生えそうやし。

今より早起きするとか・・・３時起きとか・・・・無理！！

弁当作り投げ出すとか・・・さらに悪い結果が！！！

まあ、少なくと乗れるだけヨシとすればよいのか。

どうしても飲酒時間を削るという考えはでてこないね。

たぶん絶好調

だったと思われます、昨日の夜あたりがね。

妙な風向きだったこともある。

でもとにかく速度も心拍もか～るくあがるのに全然苦しくないから
調子んのってインターバルかけてたらおしっこちびりそうになった。

日記にあんまり上げ過ぎんようにって書いた数時間後にはこの始末。

そしたら今朝早速下がり傾向へ突入ときた。

昨日だとインターバルかかってても体はLSDって感じだったのが、
今朝はLSDレベルなのにメディオの感じ。

こういう時は無理しないで平坦周回するべく浜周回ルートで通勤。

また某強い人が周回してたけど、私と同じようなペースだった。
同じ道、同じ強度でもなにかが違うのか？

今度その秘密を聞き込みしてみようかな。

ちょっと脚がダルくなってきたので帰りはソコソコにして、
明日は乗れないので休んで週末にまたイイ感じになればいいな。

と思うのだが、自分のバイオリズムってそんなに短い周期じゃない
ような気がする。でもそこは気持ちで持って行きたい。

５５km　あべ２７くらい。

面子が揃う

日曜日
３時頃に寝たので起きられるか心配したら５時半の目覚まし
より１５分早く両足脹脛が攣って起床。

自転車の神様ありがとう、最高の目覚めに感謝！！

して、朝練の集合場所にいってみると、ザワザワとたくさん仲間がいる
しかも大台に試走にいっているはずのＹキャップまで・・・

平和崩壊の瞬間。

案の定１周目から上がる心拍・・いえ速度。たまらん、たまらん
もうたまらんと後ろを見たらザワザワと・・・これは自分が切れるわけ
にはいくまいとがんばる。

総勢２０人ほどが一塊で走る。

以前ならすぐにバラけたのに、バラけない。
いつのまにみんなそんなにツオくなったのだ、苦しいけど楽しいではないか。

と思う反面、２０人一塊で一般公道を走るという行為はいかがなものか、とか
も考えないとな。

交通ルールを守ることは最低限のこととして、一般の人や他のサイクリストを
不快な気持ちにさせないように注意したい。

しかし２０人でしかも面子が揃うとレース並だな、事故とかないようにしないと
な。　８０ｋｍあべ２９くらい



今朝は再開した弁当の作成で時間を使ってしまい家出が遅れたので、山幹を使い
最短距離で東へ、途中motogアニキと遭遇、アニキはいつも衣装が違う気がして
遠目でアニキかどうか判断に苦しむのでいつもバビューンって感じななるな。

ＣＲへ入り仁川へ、１本だけ模擬坂上って折り返して通勤。

週明け、微妙に調子良さげなんだが、調子に乗って上げすぎないようにしないと
疲れは３、４日遅れでくるからうまく抜いていって週末のレイスを楽しめるよう
にしたい。　３０ｋｍあべ２４くらい

着替える

前って、妙にテンション下がるの私だけでしょうか。

さあこれから出かけるぞってときに着替えようとすると、面倒くさくなる。

出かけることが億劫になってしまう。

自転車の衣装に着替えるときは、ズンと心臓が重くなるような気がする。

風呂入るときでも脱ぐのが面倒になる。脱ぐけどね

出たら出たで着るのが面倒に・・・

それやったら裸でおらんかいと言われそうですが、そこまで大胆になれない私です。

最近、全般的にテンション低いからやろか・・・

で、今昼飯食いながら美山のスタートリストを見たんだが・・・
Ｃ３とＣ３Ｓ合わせて２６０人ちかく・・・同時スタート？？？

テンションだだ下がりです。

コワッすぎませんか。

今日はヒックイ低すぎるテンションでＣＲ、ＰＲの往復のみ。

筋トレになったと思い込みたい。

しんぼう

たらんね自分。

一生懸命漕いでもなかなか思うように前に進んでくれない自転車（娘の）に
乗って帰った自分にご褒美ということで・・・！！！

しっかし、普通のサドルに長時間乗るのがこんなに辛いとは思わなかった。

でもいろんな景色がみれたという収穫はあった。

なかなか立ち止まって見ることのないお店の中とか、

気になっていた看板の文字や店先のメニューとか、

いつも自転車のレイスで立派な成績を残す人が交通違反してゆくとことか、

中でも最大の収穫はいい雰囲気の立ち呑み屋を思いがけない場所に見つけた
ことかな、そのうち行きたい。

普段と違うこともたまにはするもんだなぁ、新発見あるし。

日本酒がやっぱりおいしいってことも再確認できたしね。

のんびり

と流れる景色をみながら帰る予定の日。

今日は用事があって定員いっぱい乗った車できたけど、車だけ
先に帰ってしまうので、たためるタイプの自転車を積んできた。

でもさっきから空が微妙な感じなんだけど大丈夫かしらんと、ちと不安。

嫁には「そんな自転車で帰ってこれんのん」ていわれたのだけど、
ボチボチでも漕いでたらそのうち着くもんです。たぶん

急ぐ理由もないしね。

練習するわけでもないし。

普段着やし。

お尻の皮擦り切れていたいしね。←コレが本音かも