午前中に、総合体育館で血圧測定や体脂肪率を測定しました。体重をはじめ、ＢＭＩや脂肪率の減少があり、ホッとしました。その後、外に出てヒップ・ストライド（太もも歩き）の講習があり、文化公園内をウオーキングしました。公園は枯葉が落ちていて、サクサク踏みながら歩くのもいいなーと、思いながら気持ちよく歩きました。途中、幼稚園児が散策に来ていました。手には一杯のドングリを抱えて、嬉しそうに歩いていた光景が微笑ましかったです。公園には、たくさんの栗も落ちていました。その後、ストレッチをして昼には終わりました。明日から、また頑張ろう！！