セルフケアの大切さ

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『セルフケアの大切さ』

です。

それではお読み下さいね







みなさんは普段から行なっているセルフケアは何かありますか？



●ヨガ
●ストレッチ
●整体等で教わったセルフケア
など


・日頃より何かしら身体のメンテナンス・セルフケアを実践されている方


・身体を使いっぱなしでメンテナンス・セルフケアにも興味がない


・忙しさで時間が取れない、何を行なったらいいのかわからない


様々な事情や理由があるかもしれませんが、貴方の大切な身体です。



自分の身体なのに人ごとでは身体も悲しみます。自分の身体への興味・関心を少しでもお持ちいただけるだけでも、その違いには差が出てきます。


24時間・365日。起きている間は勿論のこと、眠っているときも寝返りを打つなどして休みなく働いてくれている身体。


貴方はご自分の身体のことをどれぐらい知っていますか？



・食後に歯を磨く

・食事が終わった後 食器を洗う

・入浴をする、お肌のお手入れ(洗顔やボディケアなど)


他のことはしっかりと行なえていることに気がつきますね。身体のセルフケアも同じように捉えていただけたらと思います。







本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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