今月のプチ薬膳教室は1月21日（水）にさせていただきます。
テーマは
「体も心もホッと温まる～冬の薬膳と養生茶～ 」です。
冬はインフルエンザや風邪をひいたりされる方も多い季節ですが、
皆さん、お元気で新年を迎えられていますでしょうか？
本年もよろしくお願いいたします。
この時期、動物たちは冬眠をしていますが、人も体を温めて休めることが必要で、
食事では免疫力をつけることや潤いを与える養生が大切です。
寒さでギュッとカラダがこわばって肩こりや頭痛がすることもありますが、
そんな寒さによる血行不良の改善にもなる温めメニューと
気の巡りをよくして体を温めるお茶のご紹介予定です。
レッスンでは先日、台湾で購入した食材も少し使用します。
気功は気のめぐりを良くして寒さでこわばった体を緩めてくれます。
ゆき先生の優しい声に誘導されて、ゆったり動くので
汗をかく事もなく、気持ち良い爽快感に包まれます。
体力や年齢に関係なくどなたでも無理なくしていただけると思います。
気功とプチ薬膳をダブルで受けていただくと、身も心もポカポカと温まるはずです。
皆様のご参加、お申し込みをお待ちしています。
10：30～気功教室 ￥2,000
11：30～プチ薬膳教室 ￥3,500
気功をしてから薬膳教室をさせていただいてますが、気功のみプチ薬膳のみでも、ご参加できます。
お申込みをお待ちしています。
詳細は以下のページをご覧ください。
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”心と体がウキウキ プチ薬膳”と食を楽しくするグッズのご紹介
「佳蓮-karen-」
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