日記

昨晩一番くじを買いがてらウォーキングし、22時半くらいにキューピーコーワヒーリングを飲み、寝る前に長女に肩甲骨の上角部分の凝り固まった筋肉を指圧棒でぐりぐりとほぐしてもらい、さらに多裂筋を縮めるストレッチをした後ストレッチポールで胸を開いたのでよく眠れた。

肩甲骨の上角付近はかなり強めの力が入ったので揉み返しが来ると思うが、今のところまだ来ていない。かなり強めにやってもらわないと押されている感覚すら感じないくらい固まっているので、揉み返しが来るといっても痛さを感じるというよりはなんとなく重だるいという症状になると予想。