日記

キューピーコーワヒーリングを飲み、胸椎裏の多裂筋を縮めたあとストレッチポールで肩甲骨周りをゴリゴリほぐし、血行が良くなったからであろう両腕の静脈が少し浮き出るのを確認して寝る。