野菜中心のお弁当♪

皆さんこんにちは～

高校生は、ほんとよく食べます

特にスポーツ部だと、とんでもなく食べていますね。

その摂取分のどのくらいかは、消費エネルギーとして、相殺されているんでしょうけど、

買って食べている分には、今時の子らしく、ファーストフードやカフェ等で、新商品に惹かれて食べているのかわからないですけど、

家から持参分に関しては、素材や質にこだわったお弁当やパン、お菓子を持たすように、心掛けています。

朝と夜の食事と同様に、お弁当も、お野菜を色々入れるようにしています

相変わらず緑の濃いお野菜は、苦手なようですが、淡色野菜の緑は、大丈夫なようです

レタスやきゅうり、コーン、じゃがいも、人参、蓮根等。

筒状の深めのお弁当箱なので、見えないですが、きゅうりとじゃが芋の下には、焼肉が入っています。

お肉やお魚も、ちょこちょこっと入れてあります。

韓国海苔や梅干も、結構入れますね。

今日は保冷材と共に、苺・とちおとめのＳサイズのを7個、グラニュー糖かけたのを別に用意しました。

フルーツは、お昼頃、冷えた状態じゃないから、美味しく食べれるか難しいですが、

容器丁度にちょっと余裕があるくらいの感じで、振動による劣化もあまりなさそうだし、

汁気も極端にでそうにないし、いちご+グラニューなら、お昼くらいなら、美味しく食べれるかなと。

パンは、よもぎパンやじゃが芋のピザや、オレンジ＆レーズンのハードを、ワンカットやツーカットくらいの一口サイズを。

これくらいいつも持って行ってますが、プラスお小遣いで、さらに何か食べていそうです。

本当によく食べます。

よく食べるので、できる範囲では、内容に気をつけています。

スポーツ部なのに、ケガや故障もほとんどないし、大きな病気にもならず、

学校も皆勤賞で、何でもないことのようですが、ありがたいことだと思っています～

親としては、できる範囲で、サポートして行きたいと思っています～