誕生日のごちそうは…

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の就寝前の体重 50.3 ←目標達成中✨

目標→ 50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×2個

・お昼ごはん

10:30

午後一で写真の勉強会があるので早めに食べました

ごま豆腐

納豆

おにぎり+ミニトマト

冷凍マスカット

　+

アーモンド

写真の教室まではバスを乗り継いで

１時間半かかります🚌

コロナ感染者が多くなっていたので

私は教室をしばらくお休みしていましたが、

今日は教室の空気を吸って生き返りました

✨

来年の行事も決まりつつ

課題も見えてきたので、ボチボチ本気出さなくちゃ…

・夕ごはん

玄関開けて５分でごはん！←ＣＭであった

最寄り駅で買ったよ😊

糖質多めでも夕ごはん作らないから幸せ～

毎日出掛けたいなぁ

今日は私の誕生日でした😌

シニアだからもう嬉しくもないし

めでたくもないしイベントも無し！

ただね、両親には感謝ですよ

この歳まで大きい病気もなく

いまだに元気に生きてますからね😊

何年も前から誕生日ケーキは無い我が家

私は太るから見ないようにしてる

夫は糖尿になるから我慢してる

娘は甘い物は食べない

平凡をいただきまーす😌

今日もご馳走様でした✨