こんばんわ😌
牛乳
ささ身マスタードサラダ
身長158.6
昨日の就寝前の体重 50.9
目標→ 50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2個
アーモンド
マスカット
9:30に市内の内科医で2回目の
コロナワクチンを接種してきました
チャリで行こうと思いましたが
夫に送迎を頼みました
いくら元気な私でも接種後何が起こるか分からない💦
暗示にかかりやすい体質だからね
動悸息切れが襲ってくるかもしれないし
ﾊﾞﾀｯと倒れるかもね😁
家に帰ってﾎｯとして
チョコ86×2個
・お昼ごはん
牛乳
トマト+もずく酢の物
鮭
大根の葉っぱ
納豆
白米90ｇ
+
アーモンド
午後はワクチン後身体を休めるために
昼寝よ
２時間ばかり💤
・夕ごはん
ささ身マスタードサラダ
ヨーグルトきな粉エゴマ油りんご
お蕎麦
今日もご馳走様でした😌
今の所何でもないですが
明日もおとなしくしてます😌
