こんばんわ😌
納豆
カレー
身長158.6
昨日の就寝前の体重50.4 →達成中✨
目標→50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2個
アーモンド
午前中は入所している母親に
買い物した品々をチャリで届けました
その後最寄り駅まで行き（チャリで1分）
チャリから電車に乗り換えて
あっちこっちの用事を済ませて来ました
・お昼ごはん 14:00
納豆
アジ南蛮漬け
ヨーグルトきな粉エゴマｷｳｲ
鮭→昨日夫が残した
白米120ｇ
+
マスカット1/2房
アーモンド
チョコ86×2個
お腹空いてて腹十二分食べてしまった💦
もう、動きたくなーい😥
・夕ごはん
カレー
トマト+パイナップル
春菊ごま和え
今日もご馳走様でした😌
