こんばんわ😌
牛乳
納豆
身長158.6
昨日の就寝前の体重50.3←目標達成中✨
目標→ 50.5
🍚今日の食事
・朝ごはん
自家製ふすま食パン
おかず
チョコ86×2個
アーモンド
8:30家発
20分程歩きました👟
地元の写真クラブの定例会がありました
公民館で月１回集まります
今日は１３名でした😊
あーでもない、こーでもない
とりとめのない話が多いですが
１カ月ぶりの情報交換をしてきました😊
…
講座室の片付けをして消毒して
12:00終了
・お昼ごはん
牛乳
みかん
ネギ炒飯+照り焼きチキン
（炒飯は長ネギ・鰹節・醤油だけです）
+
アーモンド
チョコ86×2個
マスカット
・夕ごはん
納豆
柿りんご
ヨーグルトきな粉エゴマ油
カレー
れんこん舞茸煮物
今日もご馳走様でした😌
