Ｓｔｅｐ ｂｙ ｓｔｅｐ

気持ちの良い晴天の中、浦ノ内で水上練習をしてきました。本日は、６名でした。スプリント艇組は、６０分間漕をやりました。地味な練習ですが、バランス、漕力強化、フォームの定着、持久力強化と長い目で見れば多くのことが身につく練習です。

中３のＨ君。漕ぎが安定してきました。あとは、腰の回転からパドルに力を入れて漕げるように、もっともっと艇に乗るしかありません。

６年生のＨちゃんとＭ２ちゃんです。「できないのは、やっていないから」です。できるようになるためには、「やるだけ」です。しよい（簡単）ことです。地道に努力しましょう。乗り続けるしか上達の道はありません。

佐田コーチ、高校生も頑張っていました。来週は春季大会です。

一歩一歩ですが、クラブとしての体制もキャプテンを中心にでき始めました。準備、片付けも４０分以内ででき始めました。

朝練132日目にして、初めてロッキーステップポーズです。

本日筋トレ、腕立て15,030回達成　

一無尽。

たっすいがは、いかん。