練習納め（Ｇカヌー編）

朝7時に46日目の朝練を終わらせ、浦ノ内に陸上練習をしに行きました。本日は6名＋16番でした。高校生は海洋高校のみが水上練習をしていました。

本日は20分間走を芝生広場で行いました。中学２年生のＨ君とＮ君は、1分16秒平均で15周走りました。

全力を出し切ったゴール直後のＮ君です。前回は、8周目でＨ君に離されましたが、今日はすべてついていきました。みんな頑張りました。

その後、ラダートレーニングを9種類の跳び方で4往復。

そして、最後にサッカーを12分-（5分休憩）-12分で1試合行いました。今日は、Ｎチームが7対3で勝ちました。今日も、走り回りました。約２時間30分の充実した練習納めでした。

1年間ケガも事故もなく練習を終えることができたことを、海の神様に感謝します。

本日筋トレ、縄跳び16,800回達成です

一無尽。

たっすいがは、いかん。