合宿2日目![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5d/48/475059e5035c3c6670144291c2723989.jpg?1715505982)
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9時から陸トレ開始。
1.1kmアップ走、体操、ストレッチをしてランニングメニュー
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1.1km×3本
セットレストは、1分30秒
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2人とも頑張りました。
小休止をはさんで、水上練習
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30秒ダッシュ×10本
20Pダッシュ×10本
10Pダッシュ×10本
互いに刺激試合ながらいい水上練習ができました。抜きつ抜かれつの展開でした✌️
遠路はるばるありがとうございました。
練習後、大型ショッピングモールで昼食と買い物をしました。
2日間ありがとうございました。
次回は、伯耆国に行きます。よろしくお願いします。
一無尽
たっすいがは、いかん
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