伯土合宿第二日目(Ｒ6.5.4)

合宿2日目

9時から陸トレ開始。

1.1kmアップ走、体操、ストレッチをしてランニングメニュー

1.1km×3本

セットレストは、1分30秒

2人とも頑張りました。

小休止をはさんで、水上練習

30秒ダッシュ×10本

20Ｐダッシュ×10本

10Ｐダッシュ×10本

互いに刺激試合ながらいい水上練習ができました。抜きつ抜かれつの展開でした✌️

遠路はるばるありがとうございました。

練習後、大型ショッピングモールで昼食と買い物をしました。

2日間ありがとうございました。

次回は、伯耆国に行きます。よろしくお願いします。

一無尽

たっすいがは、いかん