水上練習(R2.12.6)

8時30分より、鏡川で中・高校部の水上練習をしました。参加は、高校部のタコのみでした。

アップ走1.1km後、水上練習です。メニューは、1.4kmアップ漕をして、冬季メニューの1.4km×6往復(ロープ付き)です。

今日は、曇空で今冬で一番寒い水上練習でした。ただ、一番寒くて9°Cなんで他県よりかは、暖かいと思います。

練習終了後に晴れてきて暖かくなりました。12°C。

ベスト電機ではなかったですが、いい漕ぎ、いいピッチ、いいペース配分で漕いでました。

水上練習後に、陸上練習として1.1kmランニングを3本しました。レストは2分。

1人練習でしたが、よく頑張りました。

一無尽

たっすいがは、いかん