水上練習(H29.11.23)

今日は8時鏡川集合で、小・中学部合同の水上練習でした。

中学部は、ヒラメ、カニ、イルカの3名、小学部は、ワカメ、アロワナ、サメ、エビ、サケの5名、合計8名で練習しました。

まずは、陸上アップの1.6km走。鳩が驚いて飛んでいます。

その後、体操乗艇です。アップ1,400m漕後、1,400mロング漕を中学部は7往復、小学部は6往復（エビ4往復）しました。ロング漕中は、タイム計測で精一杯で、写真を撮ることを忘れてしまいます

気温も15℃と暖かく、小学部今年最後の水上練習でしたが、「寒い～」と訴える者もなく、いい練習ができました。

本日のタイム

イルカ　65分17秒（7周）

ヒラメ　75分38秒（7周）

カニ　69分08秒（7周）

サメ　65分36秒（6周）

サケ　77分34秒（6周）

アロワナ　78分19秒（6周）

ワカメ　73分47秒（6周）

エビ　64分03秒（4周）

ランニングで60分休まずに走ることはきつい練習ですが、カヌーを休まず70分近く漕ぐことも小学生にとってはきついと思います。よく頑張りました

ところで、本日AM7時15分発の飛行機で、大半のチェコチームが高知を離れ帰国しました。見送りに空港に行っていましたが、短期間でしたがやはり別れ際には、センチメンタルな気持ちになりました

仁淀川カヌーツアーのフォトブックを作成し、火曜日にヤンコーチに「There are　only　four　books　in　the　world　for　This　book!」と言って、手渡ししてきました。今となってはいい思い出です。来年また会えることを願っています。

Thanks　Czech　Repubulic　canoe　Team!

16日に注文して、わずか5日で完成しました。しまうまプリントを紹介してくれた、べっちょ　ありがとう　Thanks!

一無尽

たっすいがは、いかん