変わる

本日も朝練を寝坊　１週間で２回目です　弛んでいます。

変わらねば

本日筋トレ、腕立て21,070回、腹筋21,500回、スクワット21,310回、縄跳び138,170回達成　朝練（昨日分）253日目達成　夜RUN3.5km×117日目（409.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。