マラソン練習開始

本日より冬季のメイン練習、マラソン練習が始まりました。2人+16番の3人で頑張ってきました。マラソン練習をするＡちゃんと16番は、朝練の神社登りはお休みです（管理人と中１のHちゃんは登ってきました）。

今朝は、一番寒かったのではないでしょうか？準備運動、200mのウォーミングアップ後、800mの周回コースを2周走ります。

タイムは、6年生Aちゃんが、ベストタイムから21秒遅れとH27年度初めてのマラソン練習としてはいいタイムを出しました。今年は、タイム的にかなり記録更新が期待できそうです。3月のS&Bちびっ子マラソンに向け頑張ろう。

6年生M君は、１周目はH26年度の1周目のベストタイムから2秒遅れでかなりいい入りをしましたが、オーバーペースだったのか、2周目はかなりタイムを落としてしまいました。16番は１周だけですが、ベストタイムから51秒遅れでした。今後に期待。

マラソン練習は、朝7時30分からと早いですが、しっかり参加して一生懸命走れば持久力がアップしますし、忍耐力も養成されると思います。頑張って参加しましょう。そして何よりも週末に生活リズムを大きく狂わすことなく、基本的生活習慣の確立にもつながると思います。早寝、早起き、朝ご飯。

本日筋トレ（5日間まとめて）、腕立て20,150回、腹筋20,700回、縄跳び125,570回達成　朝練236日目達成　夜RUN3.5km×105日目（357.5km）達成

一無尽。

たっすいがは、いかん。