今日、
ジヨウジさんより
五島国際トライアスロンのレース模様を
スイムトレのあと、聞いた。
やはり、ロングは過酷！
自分のコンディション・天候・トレーニング量と、
いろろいなものに左右される。
なかなか、一筋縄ではいかない。
今回のような、
悪条件下でも、Ｍじいさま・こがたさん・Ｉとうさんと
見事に完走！
日頃のトレーニングの賜物である。
自分も、もっと頑張らねば！
本日のトレーニングは、
愛宕浜海浜公園２往復
４ＫＭ キロ４分
Uncle Albert Admiral Halsey - PAUL McCARTNEY AND WINGS
今日みたいな、
どんよりした霧雨降る日に、
ふと聞きたくなる曲！
（写真は、わたしが参加している八番山笠 上川端通りの山）
博多の街は、
いよいよ山笠の季節。
街のいたるところに、
棒締め終わった山登場！
本日のトレーニングは、
休息日。
本日は、早朝より雨。
そんな中、姪浜の朝市へ
鯛とシャコを調達して、
早朝ランへ。
愛宕浜～福浜往復８ＫＭ キロ５分
そのあと、バイクトレ７０ＫＭ＆コナミで軽スイム１．２ＫＭ
お昼からは、
本日開催の五島トライアスロンの様子をネットで
トラ仲間のレース状況を確認しながら、
のんびり、夕食の準備。
鯛は、さしみ・あらだき・潮汁に、
しゃこは、ゆでしゃこに。
夕方、ラントレ 愛宕浜海浜公園 ７ＫＭ キロ４分半
マリノアの大観覧車の解体、
支柱を残すのみ、
さびしくなりました！
（写真は、けろあきさんブログより拝借）
本日は、百道浜でアクアスロン練習会。
メンバーは、けろあきさん・えいこちゃん・まいたけちゃん・わたしの変態４人組＆姫
けろあきさん、こんな小道具持参で。
海外からの観光客の方が、ものめずらしく写真撮影していました。
今日の百道浜は、ベタ凪、途中から程よい波が。
今日のメンバーは、トッブアスリートばかり。
始める前から、ちょっと不安。
スイム、軽くＵＰ練習して、
アクアスロン練習会本番。
スイムＤＡＳＨ＆ランＤＡＳＨと
ひとりでは、絶対やらない追い込んだトレ。
スイムは、５０Ｍ沖のブイを２往復そして、トランジション
ランＤＡＳＨ （１ＫＭ程度）へ。
スイムは、抑えてランまで持たせようとしたものの、
やはり、ランの後半では、撃沈。
日頃、追い込んでいないと、やはり走れません。
久しぶりの、ハアハアゼイゼイの世界でした。
練習会終わって、姫を中心に記念撮影。
姫は、今日も、変態４人組にお付き合い。
途中、ラントレにも参加。
おまけに、ノンウエット。
本日、参加されたみなさん、おつかれさまでした。
いいトレ、できました。
夕方、コナミで軽スイム１ＫＭ
右足の足底筋の張り気になる。
いよいよ、今週末で
１０００円高速終了！
今後の、
鹿児島・宮崎遠征は、
ちょっとばかり回数減らさざる得ない。
一度知った蜜の味は、忘れられない！
また、復活とはなかなかいかないだろうなぁ？
深夜・夜間・通勤割引、うまく利用して
遠征せざる得ない！
※本日のアクアスロン練習会は、
百道浜に場所変更
ＡＭ１０：００から
スイム・ランだけでも参加ＯＫです。
どなたでも、どうぞ！
今日のランチは、
室見の「たべ天しゃい」で海鮮丼をいただきました。
お昼から、海鮮丼はちょっと贅沢ですが、
７５０円で価格もリーズナブル。
鯛の鮮度が高く、ボリュームもある。
ランチは、他に焼き魚・アラ炊き・てんぷら定食など
価格も６５０円とリーズナブル！
たべ天しゃい
福岡市早良区室見２−１６−１９
ＴＥＬ ０９２−８４６−０１３３
本日のトレーニングは、
休息日。
本日は、
早朝から雨。
昼過ぎには、ゲリラ豪雨。
道路も浸水寸前で、
車は、水飛沫を上げながら走る。
いつから、こんな雨の降り方に？
おかげで、
トレしない口実が。
本日のトレーニングは、
休息日。
ニューバイク、
なかなか決められません。
一応、
サーベロＰ２、
スペシャライズド Transition
どちらかに。
外野では、
ＤＨポジションで乗れない人が
ＴＴは、必要ないだとか、
レースに全然エントリーしないのに、
もったいないとのお言葉はいただきますが。
レースにでるためにも、
ニューバイク投入ということに。
早急に結論出そうと思います。
