30ＫＭ走

一昨日は、

アップダウンありの

森林浴コースを

雨中ラン30ＫＭ。

折りかえしの牧場で

のんびり放牧風景見物。

 

昨日は、

夕方ラン13ＫＭ 。

夜明け前20ＫＭ走

今朝は、

雨降り出す

夜明け前に

ラントレスタート。

湿気高く

すぐに汗だくに。

津吉から西浜折りかえしコースも

アップダウンの

連続でヘロヘロに。

本日の走行距離20ＫＭ。

昨日は、8ＫＭ。

美術本

連日猛暑で

ノートレの日には

のんびり本を読んで。

 

最近は、

美術本や写真集がメイン。

 

ぼーっと

眺めるだけの読書は、

至福の時間。

 

昨日、

本日は、ノートレ。

20ＫＭ走

連日猛暑で

トレーニングは、早朝、夕方に。

昨日は、

20ＫＭ夕方ラン。

本日は、

15ＫＭラン。

奥平戸のジャンガラ

大志々伎ジャンガラ

野子ジャンガラ

津吉ジャンガラ

 

奥平戸の

お盆は、ジャンガラ。

 

どうにか

台風の影響あったものの

無事奉納。

 

ＮＢＣニュースの

大志々伎ジャンガラの奉納風景です。

 https://www.nbc-nagasaki.co.jp/nbcnews/detail/2755/

 

本日のトレーニングは、

ラン8KM。

 

ジャンガラ

ジャンガラの季節になりました！

本日の

トレーニングは、

夜明け前ラン13ＫＭ。

 

 

 

 

 

夜明け前ラン

連日の猛暑、

トレーニングは、

夜明け前スタート

昨日は、

13ＫＭラン。

今朝は、

8ＫＭラン。

奥平戸の夏

8月に入り

奥平戸は、夏本番。

シンテッポウユリの花が

いたるところでみかけるようになりました。

暑い中

早朝ラン8ＫＭまでが精一杯。

 

世田谷緑道ラン

東京滞在最終日は、

早朝ラン15ＫＭ。世田谷の

緑道沿いに

日陰探して走る。

 

早朝、日陰といえども

走り出すと同時に

汗だくに。

葉山

昨日は、

葉山マリーナへ。

猛暑の中、

湘南海岸クルージング。

海上は、

少しだけ心地よい風！

本日の

トレーニングは、

早朝ラン10ＫＭ。