今日は、
朝ラン８ＫＭ終えて
大牟田へ。
久しぶりに
帰り道、
瀬高の大力うどんへ。
肉うどんにごぼう天トッピング。
相変わらずのコスパ。
近くの
道の駅で
懐かしい
給食のジャムに遭遇。
今日は、
朝ラン８ＫＭ終えて
大牟田へ。
久しぶりに
帰り道、
瀬高の大力うどんへ。
肉うどんにごぼう天トッピング。
相変わらずのコスパ。
近くの
道の駅で
懐かしい
給食のジャムに遭遇。
今日は、
朝ラン８ＫＭ終えて
大牟田へ。
久しぶりに
帰り道、
瀬高の大力うどんへ。
肉うどんにごぼう天トッピング。
相変わらずのコスパ。
近くの
道の駅で
懐かしい
給食のジャムに遭遇。
昨日、
延岡西日本マラソンのナンバーカード到着。
ゼッケンナンバーは、
三桁と、
相変わらず、
エントリーは、
別大に比べると少ない。
結構、
知り合いのランナーも多くエントリー。
http://www.city.nobeoka.miyazaki.jp/display.php?cont=141010102734
今年からは、
女性ランナーもエントリーできるようになったものの、
まだ、少ないエントリー。
陸連登録・3.5程度の走力と
敬遠するランナーが多いのか?
でも、
今年は、
川内選手参戦・
先日、
福岡国際でサブ10した足立選手も参戦と。
同じロード走る市民ランナーにとっては、
楽しみ倍増!
本日は、
故障した足のメンテで
整骨院へ。
凝り固まった
筋肉ほぐしてもらったものの、
異常なほど固まっていて、
故障して当たり前と。
レース前まで、
当分整骨院通い。
レース前日で
当日、
走るかどうか判断。
延岡前の調整レースの
茶の国八女マラソンは、
いぶすきで痛めたふくらはぎ調子よくなくDNS
昨日は、
のんびりゆっくり
愛宕浜～大濠公園～舞鶴公園～光雲神社～愛宕浜１５ＫＭＪＯＧ
１０ＫＭすぎより
やはり違和感。
久しぶりの大濠公園
知り合いのランナーみんな、
頑張ってました！
舞鶴公園の梅も少しずつほころび、
水仙は、満開！
光雲神社は、
まだ、初詣モード。
夕方、
モチベーションアップして、
再度、ラントレ。
愛宕浜海浜公園１０ＫＭ
４５分で精一杯。
久しぶりのスピードトレ
前半５ＫＭかなり
心拍厳しい。
さて、
延岡まで
間に合うか？
Patterson Twins - I Need Your Love
先週末の、
「山下達郎サンデー・ソングブック」は、
「新春リクエスト大会」
その中の一曲。
PATTERSON TWINSのI NEED YOUR LOVE
76年当時レコードセールスは、
まったくだったけど、
やはりいい!
本日のトレーニングは、
休息日。
先週末の、
「山下達郎サンデー・ソングブック」は、
「新春リクエスト大会」
その中の一曲。
PATTERSON TWINSのI NEED YOUR LOVE
76年当時レコードセールスは、
まったくだったけど、
やはりいい!
本日のトレーニングは、
休息日。
本日のトレーニングは、
糸島ラン。
コースは、
糸島ふれあい～桜井～二見ヶ浦～
彦山～野北～野北海岸～糸島ふれあい
のんびりのおしゃべりラン２８ＫＭ
メンバーは、
Ｍじいさま・Ｍばあさま・Ｎ村さん・おくさん・
Ｏ川さん・｜田さん・げんちゃん・どう・
Ｉ古賀さん・わたし
本日は、
天候よく、
彦山からは、
遠くに壱岐の島々まで。
いぶすき
菜の花の故障以来、
１週間ぶりのラン
どうにか、
びくびく
走れました。
参加された、
皆さん、
お疲れ様でした。
昨夜は、
大学の校友会の新年交礼会。
今回の講演のゲストは、
伊藤 みどりさん。
3歳でスケート始めた時の話から
アルベールビルオリンピックまでの
競技人生について
貴重な話聞かせてもらいました。
昨夜も
交礼会・二次会・三次会と
深夜遅くまで痛飲。
今週は、
NO RUN
明日、
糸島ラントレだけど、
さて、
走れるだろうか?
本日は、
前日走った
いぶすき菜の花マラソン後半コース沿いの風景をアップ。
前日、当日合わせても
完走ならず。
参加者、
ほとんど
完走する大会だけに、
非常に情けない。
18ＫＭ地点では、
歩き出す
ランナーは、皆無。
後続の
ラン友にも
心配かけ申し訳ない結末。
スタートでは、
川内選手の参加で
盛り上がり、
途中、
東国原元知事と
ハイタッチ。
途中まで、
全エイド立ち寄ったものの、
これから
始まるグルメエイド立ち寄れずに
撤退は、
非常に
心残り。
ガス屋さんの豚汁・パッションフルーツジュース・マンゴージュース・フルーツトマト
焼き空豆・焼き餅・焼き手羽先・焼おにぎり・お汁粉
空豆スープ・カツオの腹皮・茶ぶし
無念！
まあ、
来年、
リベンジだな！
いぶすき菜の花マラソン
18ＫＭ地点で
またしても、
肉離れでDNF
今回は、
青太の時みたいに
ウォーキング＆スローJogもできず、
開聞神社から西大山駅まで
コース外れて歩き
回収してもらいました。
西大山駅では、
全く歩けない状態に。
スタートから、
キロ5分切の
イーブンペースで
これから、
グルメエイド楽しむ予定だっただけに
残念。
いきなりの
強烈な痛み。
マラソンの
難しさ
痛感しました。
いよいよ
メインレースの
延岡黄信号！
明日は、
いぶすき菜の花マラソンなのに、
いつもの週末トレーニングのように、
ハーフ走って
前夜祭は、
新年会となり、
芋焼酎まで・・！
朝から、
名ばかりの
カーボロ。
砂湯入っては、
ビール。
また、
温泉。
果たして、
明日は、
完走できるか？
今宵、
いつまで、つづく・・・
本日の
ランチは、
いつものように
小牧庵で
小牧蕎麦を。
やはり、
新年スタートは、
いぶすきから。
2年ぶりの
菜の花マラソン
5時間程度の
フアンラン予定だか、
果たして？
私が、
ウルトラマラソン走るきっかけは、
この本との出会いから。
今夜は、
その本の著者 夜久 弘さんの通夜
明日は、葬儀。
1月２日
東京のラン友さんより
訃報の連絡あり、
非常にがっくり。
今、
この本を読み返すと、
初めて読んだ時には、
面識なかった
本の中に登場する
走友会の方々と
ラン友になっていたりと。
この本を通じて、
ウルトラ走ることつうじて、
つながれた縁。
夜久さんに感謝!
ご冥福をお祈りいたします。
合掌。