今日の丸山高原は、昨夜の雨の影響で
朝から層雲が発生し朝から雲海見物。
日毎に寒さ増し、冬の足音も着々と。
今週は、なかなか走れず、
こんなに走らないのは久しぶり。
そしてブルーベリーの木々も冬支度。
夕方、早朝、旅館近辺をランニング。
福岡タワーは、
恒例のハロウィンモードに。
今朝は、
のんびり風景みながらスローJOG8KM。
トレーニングの
ご褒美は、自分が収穫した
ブルーベリーとクルミのピザ！
一気に冷え込み、朝夕の寒暖差大きく
朝ランは、辛い季節に。
今朝は、手がかじかむ程に。
高原の草花は、
今がピークとばかりに
色々なかわいい花！
本日のトレーニングは、
アップダウン走10KM。
昨日は、緑米の稲刈りのサポート。
はさ掛けまでして
体は筋肉痛に。
ラントレよりはるかにハード！
天日干しした
米の味が楽しみに。
今朝は、霧雨の中早朝ラントレ8KM。
南阿蘇のコスモスは、
今が見頃。
昼間は、まだ暑いものの
夕方からは、すっかり秋深い感じ。
昨日は、
代休で22KMラン。
久しぶりの20KM越え。
今朝は、
夜明け前8KMラン。