灼熱の皇居ラン。

昨夜は、
御茶ノ水で
隅田川の花火見物がてら
夜遅くまで痛飲。
〆は、神田藪そばで。

本日は、
早朝より
東京のラン友さんチーム練習に参加。

暑くて、
皇居３周回で撤退。
トレ終えて
朝からビール。

本日の
走行距離２０ＫＭ。

皇居ラン

今朝は、
皇居ラン2周回

さすがに
暑くて
2周回が
限界。
滝のような汗！

昨夜の
酒もすっかり抜けた？

明日は、
東京の
ラン友達の
チーム練習参加予定。

福岡マラソン残念会？

今日から、
東京出張中で

いつものように
ランチは、
神保町　共栄堂のカツカレー。
相変わらず
スパイスきいて美味しい！

夜は、
東京のラン友達さん達と
福岡マラソン落選残念会。
今年も
グループエントリー落選。

先日、
追加抽選発表ありで
当選祈願会に。

ビール80円を
5人で
40杯くらい。

2次会終わる頃には
みんな、
フラフラ。

週末は、皇居ラン予定。

夏フェス

連休最終日も
ラントレーニング。
本日は、
18ＫＭ。

連日の
トレーニングの
疲労ピークで
ラストは、
脱水症状。

百道浜界隈
夏フェスの
イベントは
心地よい
BGMに。

プノンペンラーメン

昨夜のトレの帰途
日田の
プノンペンラーメンへ。

一度は、
食べたかったラーメン。
なんとも、
個性的な味。
トマトとセロリが
ラーメンに。
たしかに、
癖になる不思議な個性的な味かも。

本日のトレーニングは、
早朝ラン１０ＫＭ
キロ５分。

途中、
元気そうなジョウジさん遭遇。

夕方ラン１５ＫＭ

本日の走行距離２５ＫＭ。

瀬の本高原マラソンコースを走る

本日から３連休で
瀬の本高原へトレ遠征。

まずは、
午前中、
瀬の本高原マラソン１０マイルコーストレ。

走り始めは、
爽やかな
高原の風楽しめたものの、

途中からは、
高原とは言えない
暑さに閉口。

おまけに、
帰りは
ドＭな
上りの連続。

時々、
現れる
高原の花に

癒され
どうにか
上りきる。

ラストは、
ちょっとだけ
上げるも
キロ５分が精一杯。

異常なほど
汗かいて
ヘロヘロに。

午前トレ終えて、
ランチ。

そば定食で
エネルギー補給して

午後トレへ。

日本一のマラソン練習コースへ。

３キロコース
５周回して
トレ終了。

ラストは、
合宿中の高校生の集団についていくも
１周回が限界で。

本日の
走行距離
どうにか
３０ＫＭ。

青太エントリーできず。

本日は、
青島太平洋マラソンエントリー開始日。
今年は、
フル伴走要請アリで、
エントリー予定も
仕事で
エントリーできず。

出水ツルに
予定変更するか検討。

最近のトレーニング
先週末土曜日は、
糸島でOWS　ラン20KM

日曜日ラン１０KM
月曜日ラン２０KM
火曜日ラン７KM
水曜日ラン５KM

糸島夕方ラン

本日は、
糸島で仕事。
仕事終えて、
糸島ラントレ。
総距離２０ＫＭ。

５時半から
２時間走っても
まだ、
明るい！

日差しも強く、
汗だくで
ラストは、
脱水気味。

二見ヶ浦近辺
いつのまにか
新規店舗開店で
ミニ湯布院化しないか？
ほどほどが
いいんだけど。

祇園饅頭

やはり、
この時季には、
祇園饅頭
食べないことには。

本日の
トレーニングは、
早朝ＪＯＧ１２ＫＭ。

サザンオールスターズ LIVE TOUR 2015 「おいしい葡萄の旅」

昨日は、
ヤフオクドームで
サザンオールスターズ LIVE TOUR 2015 「おいしい葡萄の旅」参戦。

ツアーオリジナルTシャツに着替え、
サザン祭りへ。

開演前より
ビールで
テンションあげて
開演時には
いい気分で。

はじめから
終わりまで
スタンディング。
体力ないと
サザンLIVE
もちません。
走ってて
よかった!

金沢から参戦のmaeさんは
こんなかんじで。

久しぶりの
非日常の世界!

やっぱり、
サザンはいい!

本日のトレーニングは、
早朝ラン１２ＫＭ。