ア
本日は、
今年最後のビアーガーデンへ。
すっかり、夜は、涼しくなり、
ビールを飲むには、ちょっとばかり、寒い。
メインのジンギスカンも、
この年齢になると、量も食べれず。
あの暑い夏は、遠くかなたに。
ちょっとばかり、さみしい、秋の夜。
当然、本日もトレは、休息日。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ０ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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