本日のトレーニングは、
夕方、愛宕浜～生きの松原往復ＪＯＧ １２ＫＭ キロ６分
久しぶりに見る青空、碧い海、
気持ちよかった！
途中、道端の老婆に
「走っているんですか？元気ですね。」
と声かけられる。
５０男が元気といわれてもねぇ？
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １２ＫＭ
ＢＩＫＥ ０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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