エアロバイク＆トレッドミル

本日のトレーニングは、

コナミでエアロバイク２０ＫＭ＆トレッドミル３ＫＭ

スイムは、このところ肩痛で回避。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　　　   　　３ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　  　　　　　　　　　　　 　　　　　２０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　    　　　　　　　０ＫＭ
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