本日は、
早朝、ジョウジさんと愛宕浜～福浜JOG10KM キロ7分
気持ちよく、走れた。ラスト、左足ふくらはぎに違和感発生。
ラントレのあと、彼岸花見物ライドへ。
まずは、内野へ。板屋峠越えて折り返し、糸島峠へ
ワイルドベリーで休憩
ストロベリーパイをいただきました。
途中、秋祭り見学したり、
谷川でアイシングしたり。
白糸の滝にたどりつくあたりでは、ぐったり。
登りは、あいかわらず、だめですねぇ。
白糸の村上家本舗で2度目の休憩。
店内には、いろいろなオブジェ・絵が。
なんじやコレバーガー250円をいただきました。
パンの上にハンバーグ。
パンがちいさいのか?
ハンバーグがでかいのか?
ジューシーなハンバーグにフレッシュなレタス
パンも食べているうちに絶妙に
ハンバーグのソースとからみあいます。
一度、お試しあれ。
休憩のあと、長野峠・三瀬峠経由で帰還。
ちょっとばかりMなバイクトレでした。
総距離120KM
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング １０ＫＭ
ＢＩＫＥ １２０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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