20KM走

今日は、早起きして

ＡＭ６時　２０ＫＭ走スタート

コースは、愛宕浜～今津往復２０ＫＭ

さわやかな５月の空気感じながら、

海沿いのコースを走る。　キロ５分半

昨日の室見川

ＧＷ真っ盛り、潮干狩り客で大混雑、

能古島・マリノアも大混雑。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　２0ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　 　　　０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　０ＫＭ
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