ぼやきはじめました!

遅ればせながら、

つぶやきはじめましたというよりは、

ぼやきはじめました。

http://twitter.com/#!/korinai6107

 

 

ユニクロ コラボTシャツ

ユニクロのコラボTシャツ

世界を代表する自転車メーカーとのコラボレーション。

ドライメッシュ素材で価格も990円とリーズナブル

さっそく、

スペシャライズドとコルナゴGET

本日のトレーニングは、

早朝、愛宕浜～オイル埠頭往復雨中ラン

総距離15KM

夕方、コナミでエアロバイク　20KM  AV34KM

そのあと、スイムトレ。

総距離1700M

途中、メニューに

プル100M×3　1:30

プル50M×10    40

いれるも、ギリギリ。

○●○●本日のトレーニング○●○●○ 　 　　
ＲＵＮ＆ウォーキング　　　　　　　　　　15ＫＭ
ＢＩＫＥ 　　　　　　　　　　　　　　　   2０ＫＭ　
ＳＷＩＭ　　　 　　　　　　　　　   　　  1.7ＫＭ
○●○●○●○●○●○●○●○●○●