本日は、
早朝より愛宕浜周辺ＪＯＧ ５ＫＭ
そのあと、マリナタウン周回バイクトレ
総距離３０ＫＭ
そして、お昼から
ふらっと、能古島へ。
今日は、
一日時計も持たずトレーニング。
きのむくまま、気分次第で
コース選定。
能古の初夏満喫。
たまたま、壇一雄の慰霊祭「花逢忌」にでくわし、
いつのまにか参列することに。
今日一日、
非日常の世界で、リフレッシュ。
能古島ランの模様は、明日以降レポート。
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ３０ＫＭ
ＢＩＫＥ ３０ＫＭ
ＳＷＩＭ ０ＫＭ
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