昨日の篠栗巡拝ランの疲れも、
打ち上げのお酒の影響も無く、
早朝よりコナミでスイムトレ。
プル１５００Ｍ ２５分
お昼から、
雨もやみ、糸島へバイクトレ。
総距離４０ＫＭ
バイクトレのあと、ラントレ
のんびりＪＯＧ７ＫＭ
トラレース予定も無いのに、
３種目トレ達成！
○●○●本日のトレーニング○●○●○
ＲＵＮ＆ウォーキング ７ＫＭ
ＢＩＫＥ ４０ＫＭ
ＳＷＩＭ １．７ＫＭ
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