お天気悪いし
ニュースでは東京の感染数 23人って言ってたけど
今夜のレインボーブリッジは何色？
ふくらはぎを揉むより(血管パイプが細くなる)
かがとの上げ下げ( 血管パイプを強くする
筋肉と脳をつなぐ方法:
頭で考えても体は動かない 動きは繰り返し体得する
四脚歩行から始めると上手くゆくよ (雑巾掛けで骨盤が動く)
ノルディックウォーキングは四つ足歩行
ふくらはぎを揉むより(血管パイプが細くなる)
かがとの上げ下げ( 血管パイプを強くする
筋肉と脳をつなぐ方法:
頭で考えても体は動かない 動きは繰り返し体得する
四脚歩行から始めると上手くゆくよ (雑巾掛けで骨盤が動く)
ノルディックウォーキングは四つ足歩行
おはようございます😃
港区で9年目突入ノルディックウォーキング事業と英会話の講師フッキーです
昨日はお天気も悪く…夕方のノルディックウォーキングもできず
ついに8時にベットイン！
夜中の読書📚はしないで 寝て！ 寝て！
今朝は新しいフッキーで⤴︎ ノルディックウォーキング🏃♂️☘️
