ノルディックウォーキングで老化と加齢が止まるか!?

ジェロントロジー（加齢学）とノルディックウォーキングの関連性を
テーマに立教大学セカンドステージで研究をすすめているフッキーです

老化がどういうメカニズムで起こるのか？

「老化」というのは、まず心理的な現象として始まり、
「加齢」とは身体的に避けられずに起こる現象（フッキー研究論）。

それなら加齢をできるだけ食い止めるか、
もしくは歳をとったとしても「歳をとったな」と感じないような肉体の強さを
保っていけばいい。

その為にはノルディックウォーキングを日々欠かさないことをお薦めします。
もちろんフッキーも研究するからには、立証しなければいけませんが

人間や年をとるのは当たり前。ただ、加齢の進行を遅らせたりは可能とされていますが、
過去の状態に戻したりできるものある。（それはナイ！と言われましたが
筋肉なんて、何才になっても鍛えれば身に付くって言いますが？

女優の野際陽子は、７０才になったとき、筋トレや柔軟体操を開始。
特に力をいれたのが、開脚前屈と腕の筋トレだそうです。

「人は股関節から老けていく」「股関節が硬いと、加齢が進む」と聞きまが？
フッキー股関節が硬いので柔らかくすればより若くなる！それはナイ

スクワット運動で大腿筋を鍛えてる。
和服の時に正座からスッと立ち上がれるためと夏にショートパンツをはいておしゃれしたいからだそうです

二の腕を引き締める筋トレ
ノースリーブの服もかっこよく着るためだそうです。さすが女優

若い内は筋肉は戻りますが、高齢者はいかがなものでしょうか　
研究していきます。フッキー