冊子「安産おヨーガ」発売しました。
いろいろなマタニティー・ヨーガがございます。
私たちは、妊婦さんにとって一番大事ことは自らが主体的なお産を経験することだと考えています。
妊娠中は体が重い、だるい、気分がめいる…いろいろなことが日々違った症状として現れます。その状態に一喜一憂してしまう心の制御が大事です。心や体の状態に振り回されない心を養うのがヨーガです。
妊娠中を安易に過ごすと子育てがとても大変になります。私たちは可愛い我が子を迎える準備を共にヨーガを実践していきます。
生理学的には、赤ちゃんの思いを受けとめる素直な体と心を作ります。アーサナ（体位）は歪みを正します。筋肉のこりは血液循環を乱し、各細胞に不調和をおこします。アーサナによりそれらを改善します。またアーサナは背骨を通る神経系、自律神経に刺激を与え活性化します。それらは無理なく自然に変化していきます。神経系が調えば、内分泌系も調います。そして免疫力のアップします。
しかし、心に不安があれば、神経系は即座に乱れます。ですから、心とは何者か？不安は何故おこるのか？生きる目的まで考えます。根本的に心と体が不調和な場合は子育ては困難になります。
人は何故生まれるのか？そして苦痛だらけのこの世に中でどのように生きるのか？
究極は何故生まれ、生きる目的…。はっきりすると迷うことはありません。
心身の調和を促していくのが「安産のヨーガ」です。
