引き寄せの法則

2016年５月に筋トレ、同10月にランニングを始めたので、今年で４年目です。最初は、弛みっ放しの中年の体が許せず、ボディビルというよりはボディメイクの目的で筋トレを始めました。しかし、体脂肪が思うように落ちず、「もう走るしかない！」とランニングを始め、走っているうちにその虜になりました。一度入ってしまったら二度と抜け出せない「ランナー沼」にはまってしまったようです。

すると、様々なことにこだわりが出てきて、グッズやギア、食事や栄養にまで気にかけるようになりました。

最近、看護師＆保健師の姉が、食事の本とニット帽をプレゼントしてくれました。筋肉をつけ、体脂肪を下げるために、今までは炭水化物を抑えタンパク質を摂取することばかりを意識していましたが、エネルギーの消費のされ方を勉強すると、炭水化物こそ必要で、しかもそのタイミングも大切だと分かりました。いやはや、勉強になります。

仕事や趣味などで何かにこだわりをもって取り組んでいると、自ずと求める情報やアドバイスが集まってきます。でも、それは行動と継続があってこそですね。