フルマラソン100回到達!

58歳介護福祉士です。

全身筋肉痛

2024-03-13 10:16:54 | 日記
昨日、4年ぶりに器具を使って筋トレをしたら全身筋肉痛になった。
今朝は、聖通寺山2往復と坂ダッシュ8本したが、筋肉痛で走れなかった。ゆっくり7キロ走った。
今日は、晴れて気持ちは晴れやかだが、身体はミシミシ



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