昨日、4年ぶりに器具を使って筋トレをしたら全身筋肉痛になった。
今朝は、聖通寺山２往復と坂ダッシュ8本したが、筋肉痛で走れなかった。ゆっくり7キロ走った。
今日は、晴れて気持ちは晴れやかだが、身体はミシミシ
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- ジョギングを始めて23年になります。フルマラソンだけで100回出ました。まだ走っていない全国のフルマラソンをエントリーして楽しく走ります。
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