丸スタ練習会、暖かく湿度が高い。

小雨が降ったり止んだりしていたが、気温は高く暖かい。Tシャツでオッケーだ。昨日のメニューは、400m全力で走るのを3本、間のダウンは、5分、コーチから歩いて帰れないほど必死で走りなさいと言われたが、脚も呼吸も追い付いて行かない。1本目も2本目も3本目も何と1分53秒ぴったり!ダウンもしてないけど、アップもしてない。心臓バクバクで頑張った!

今日は、有給を取って母の病院受診の送迎をする。車椅子での移動だ。仕事柄、身体介護は楽々だ。役に立てて良かった。