毎日食べています。
麻の実の粉末。
おからパウダーと麻の実(ヘンププロテイン)
を ヨーグルトと豆乳に混ぜて 朝食に。
タンパク質たっぷりです❣️
以前 友人から なぜ 食事 睡眠 運動にこだわるのか？と聞かれた時
「(元気で)長生きしたいからだよ」
と応えたのだけど…. なんか 違う….
そうそう ほんとは こう応えたかったんだ…
「 望む望まないにかかわらず おそらく 長生きしてしまうから できるだけ 歳をとった時も 使える頭と身体を持つ人でいたいから。」
そのために 身体をしっかり動かし できるだけ砂糖やアルコールを摂らず 8時間の睡眠をかくほしているんだよなあ。
2021-4-20