MBP
今 巷で 話題になっていますね。
私も 試してみます！
MBP とは 骨形成に必要な 希少なタンパク質なのだそう。
骨にカルシウムをしっかり付着させるには
マグネシウムも必要なんですね。
私は 年齢の割に 結構 運動量が多いので
骨折しない 強い骨を持つ 身体を目指すには
しっかり栄養を摂る必要があるなと
今更ながら 反省しています。
目標は 長くエアロを楽しむ事の出来る身体作り。
良いと 聞いたものは 一つずつ 試していきたいし
カフェイン アルコールなど
利尿作用のあるものを 少し減らして
骨を作る栄養が 外に出てしまわないようにも
工夫したいと思います。
2019-6-21