![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3c/95/8f22857045465d1015d99723eb16e564.jpg)
美容師さんに 髪色を褒められました。
美容院で染めて頂かなくなって 3年以上になりますが
染めないと 痛みが格段に違います。
白髪が増えてきたので
入浴時自分で簡単にできる
カラトリの色が 上手ーい具合に入るようになってきたみたい❣️
姿勢は だいぶ 巻き肩は改善されてきましたが まだまだですね。
これからも 胸トレとストレッチ つづけます❣️
脇のラインは このトップスだと
少し分かりにくいですが
バックスタイルを見ると分かるかな。
脇ラインのむだな肉は 今のところ
削げてます。
維持していくぞ❣️
晩ご飯は こちら
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/22/0b887cabf2d885316d3c2653688a8b0a.jpg?1695204679)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3a/52/b584e5f9f8f8a6a17685f24d75b78279.jpg?1695204679)
2023-9-20