今日も玄米粉パン ジム活 料理男子作美味しいたこ焼きと自炊晩ご飯

BP5グラムを最後に投入し　水を15ml余す事なくいれて　混ぜたら　良いかんじに生地ができて　久しぶりに　ふわふわの　しっかり膨らんだパンが焼き上がり　嬉しい朝のスタートとなりました。

今日は　岡山でエアロ２本とピラティス１本。

そのあとは　神辺のお風呂で　久しぶりにしっかり身体を温めて帰りました。

奥田のエアロは楽しいな。

晩ご飯は　常備菜中心。

夫がたこ焼きを作ってくれていて

幸せでした。

御馳走様❣️

2023-4-23