ジムのウエーブリングのスタジオレッスンに出るつもりが 時間を15分間違えて スタジオに入れなかったので 自主トレ♪
案外いいもんですね 自主トレも♪
足の指を広げるトレーニングは
親指と人差し指の間は簡単にリングが入りますが、小指と薬指の間は かなりきつくて痛いです。
このあとは 里奈irの ダンスエアロのレッスンに参加♪
サザンのエロティカセブンの音ハメバージョン♪
腰回し満載 （笑）
ダンスエアロより ガチエアロのほうが好みですが 里奈ちゃんは可愛いくて元気もらえるので
このレッスンには できるかぎり出たいんです❣️
晩ご飯は ヘルシオでの蒸し野菜と さばの味噌煮はホットクックで♪
パプリカは くまもんの生まれ故郷の熊本産♪１個98円でした❣️
今日もお腹いっぱい食べました。
2021-6-12