買い物には歩いて行ったものの
エアロ 0 の今日のホストは 目標を大きく下回る4000歩強。
毎月15日は ジョイもフィッタ共に休館日。
それに加えて ガス漏れ点検の日でもあり
家を開けることができなかったのでウォーキングをすることができませんでした。
こういう日は早めに対応してウォーキングをする時間を作るよう 時間調整をしたいと思います。
今日の晩御飯
メインは豚の塩胡椒焼き
後は野菜たっぷりです
蒸しかぼちゃに焼きナス
ほうれん草のおひたし
オクラパプリカピーマンきのこの蒸し煮
味噌汁には白菜と玉ねぎを入れ
ご飯には玄麦を混ぜました
2020年10月15日