【今日の摂取カロリー】 2,953kcal (食:1,574 菓:1,166 飲:213)
【今日の食費】 445円
電話で起こされました(^^; 予定より1時間早い出勤を頼まれたので慌しかったです。
午前のパートさんが急に辞める事になったので、色々とシフト変更とか起こりそうです。
更年期障害が酷いらしくて、突然来なくなってしまったのです(^^; 女性は色々と大変ですね~。 (01:15)
今日は夕方からの大学生が無断欠勤しました(^^; おかげで1人だったので、最終までサビ残しました。無断欠勤が流行ってるのか(^^; (01:30)
今度はDMMの無料お試しを始めました(^^) ゲオやツタヤ以外にも宅配レンタルがあるとは知りませんでした(^^;無知でしたね。
そして楽天レンタルが一番安いことを知りました
送料が高いのですが、それでも旧作はツタヤやゲオの半値で借りれます(^^)早速借りました。 (07:05)
11:30 起床 くもり 室温:?
12:40 出勤
23:55 帰宅
00:30 昼食 たまご粥、キャベツ炒め、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 98円 762kcal
(ごはん1合 \47 538kcal、卵50g \14 76kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、キャベツ200g \15 46kcal、味噌汁 \5 29kcal)
00:50 間食 チーズ100g 95円 319kcal
01:45~04:00 昼寝
04:10 夕食 カップラーメン 81円 493kcal
06:00 間食 コロコロドーナツ 48円 1,166kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵50g \14 76kcal、サラダ油50g \10 450kcal)
09:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 28kcal
アイスコーヒーL 15円 41kcal
職場 ネスレ ふわラテココア 1杯 12円 34kcal
ネスレ ふわラテF 2杯 22円 70kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131029
【今日の食費】 445円
電話で起こされました(^^; 予定より1時間早い出勤を頼まれたので慌しかったです。
午前のパートさんが急に辞める事になったので、色々とシフト変更とか起こりそうです。
更年期障害が酷いらしくて、突然来なくなってしまったのです(^^; 女性は色々と大変ですね~。 (01:15)
今日は夕方からの大学生が無断欠勤しました(^^; おかげで1人だったので、最終までサビ残しました。無断欠勤が流行ってるのか(^^; (01:30)
今度はDMMの無料お試しを始めました(^^) ゲオやツタヤ以外にも宅配レンタルがあるとは知りませんでした(^^;無知でしたね。
そして楽天レンタルが一番安いことを知りました
送料が高いのですが、それでも旧作はツタヤやゲオの半値で借りれます(^^)早速借りました。 (07:05)
11:30 起床 くもり 室温:?
12:40 出勤
23:55 帰宅
00:30 昼食 たまご粥、キャベツ炒め、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 98円 762kcal
(ごはん1合 \47 538kcal、卵50g \14 76kcal、かぼちゃ80g \17 73kcal、キャベツ200g \15 46kcal、味噌汁 \5 29kcal)
00:50 間食 チーズ100g 95円 319kcal
01:45~04:00 昼寝
04:10 夕食 カップラーメン 81円 493kcal
06:00 間食 コロコロドーナツ 48円 1,166kcal
(小麦粉150g \15 552kcal、ベーキングパウダー8g \8 10kcal、砂糖20g \1 78kcal、卵50g \14 76kcal、サラダ油50g \10 450kcal)
09:00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー2杯 14円 28kcal
アイスコーヒーL 15円 41kcal
職場 ネスレ ふわラテココア 1杯 12円 34kcal
ネスレ ふわラテF 2杯 22円 70kcal
自販機カップコーヒー 60円 40kcal
今日の体重
朝:
夜:
〔一年前の今日〕
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