2014年 10/18 (土)

【今日の摂取カロリー】　4,001kcal　(食：933　菓：2,831　飲：237)
【今日の食費】　744円

また買ってしまった━━━━━━━(ノ∀｀)━━━━━━━!!

食欲の秋と言いますからねー。　(23：30)
変だ。今までは休日にドカ食いしてたのが、ここ最近は平日にドカ食いし、休日は控えめになってる。　(03：05)

11：30　起床　晴れ　室温：16℃
12：40　出勤
22：40　帰宅
23：10　昼食　カレーうどん　141円　933kcal

(うどん3食 \91 783kcal、レトルトカレー \50 150kcal)
23：35　間食　菓子パン　106円　731kcal

23：50　間食　スナック菓子　70円　515kcal

00：30　間食　スナック菓子　70円　442kcal

01：35　間食　肉まん4個　170円　628kcal

03：30　間食　スナック菓子　70円　515kcal
　
04：00　就寝

飲料　自宅　アイスコーヒーL　2杯　30円　82kcal
　　　　　　　ホットコーヒー　7円　17kcal
　　　　職場　ブレンディカフェオレ0　2杯　20円　98kcal
　　　　　　　　自販機カップコーヒー　60円　40kcal

今日の体重
朝：
夜：

〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20131018