癒し系の絵を描いて、日々の食事を作って

メルヘン・人物・など色々な画風で描いてます
食べる事が大好き・日々の食事・思いつくままに

逢いたくていま ♪

2013-11-17 22:50:14 | Music

 逢いたくていま 

 

 

MISIA

http://www.youtube.com/watch?v=JVkaISTavec

逢いたくていま

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがとう

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ヘルシー豚肉巻

2013-11-17 10:37:28 | 日々の食事

ヘルシー豚肉巻

 

 

 

 

コンニャクに味を付けて煮ます

豚ばら肉に小麦粉をまぶしコンニャクを巻き

オリーブ油で焼き

生姜・ニンニク・昆布だし・みりん・醤油で味付けます

おいし~

 

巻きずしは20%off・・・で買って来た物

ラッキー(^0^/

 

きょうはお安かったのです

 

 

 

 

 

 

 

11/17(日) スクワット・・・朝20回・昼20回・夜20回

  頑張ります  

 

 

 

 

 

 いつも観て頂き

有難うございます

朝から小雨が降っています

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