カキのバター醤油

カキのバター醤油

 

 

小麦粉をまぶし

オリーブ油で炒める

（焼き目が付くまで触らないのがこつです）

バターと醤油で味付けます

ふっわふっわジューシー

美味し～

 

具だくさんのけんちん汁

 

酢の物

 

こんな風です・・・

新米もおいし～＾＾

 

 

 

 

 

11／1（金） スクワット・・・朝20回・昼２０回・夕１０回

  頑張ります　　

 

 

 

 

 いつも観て頂きまして

有難うございます

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