お昼にチキンカレー
アロフトの（クルミ・レーズン入り）パンと供に
大好きなんです～＾＾
美味し～＾＾
ひとり分ずつ小分けにして
冷凍にすると
便利ですね＾＾
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アボカドのサラダ
別名「森のバター」といわれるほど脂肪分が豊富で、
植物性なので、血液中のコレステロールを増やすおそれもなく
動脈硬化が心配な人も安心して食べることができます
ビタミンは、Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、Ｄ、Ｅなど11種類が含まれています
ミネラルも灰分、カリウムなど14種類を含み、
栄養の豊富さではまさに果物でトップクラス
薬効はいろいろありますが
なかでもカリウムの含有量がひじょうに多く
血圧を下げる効果があります
カリウムが体内の余分なナトリウムを体外に排泄してくれるからです。
アボカドには、体の熱をさます作用もあるので
高血圧でのぼせ気味の人にも適した果物です
マンゴーも美味しかった～＾＾
母がとっても美味しそうに食べました＾＾
きょうも元気に頑張ってね
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お散歩
薔薇が綺麗に咲いてます
ペチュニアの花言葉
「あなたと一緒なら心が和らぐ」
「心がなごむ」「心のやすらぎ」
「変化に富む」
薔薇は色によって
花言葉が違いますね
赤とオレンジの間かな？
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相ちゃん先生に会いました（偶然です・中学校の恩師）
一代目の太郎君(ワンちゃん）は亡くなり
二代目は次郎君ですって ＾＾
７６歳になられる先生は
三代目はもう飼わないって言われてました
そうだよね～
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梅そう麺
朝に食べた梅そうめん、夜まで冷やしていたら
すご～く冷たく
美味し～＾＾
昼にたっぷり、いただいたので
夜はヘルシーに＾＾
きょうも暑くなりそうです
気を付けてください
甑庵（こしきあん）
お昼にＫさんに誘われて
甑庵に行きました
カツ丼・ざるそば・・・豆腐
美味し～ )^o^(
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Ｋさんはカツオのたたきの付いたセット
どれも美味しい～
広島県広島市西区西観音町11-4
わざわざ、迎えに来てくださったＫさんに感謝です
帰りに
てらにし珈琲に寄りお話しました
自家焙煎のお店です
飲んだ後に気が付きました
ここもおススメです
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広島県広島市中区宝町6-15
てらにし珈琲（自家焙煎）
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Ｋさんが凄く気に入って
お母様を連れて来たいそうです(笑)
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何時も観て頂き有難うございます
よい一日を
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