チキンナゲットと温野菜の甘酢餡かけ
チキンナゲットの甘酢餡かけ
美味しい～
レンコン・カボチャ・ピーマン・玉葱・チキンナゲット・
甘酢餡かけにしました（＾－＾）
みそ汁
美味しい～
大根・玉葱・ワカメ・シメジ・ネギ
白味噌・昆布だし
高野豆腐・椎茸
美味しい～
キュウリと蟹カマの酢の物
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
こんな感じ
（＾－＾）
ご馳走様でした
１/３１(火）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
牡蠣のバター醤油炒め
牡蠣のバター醤油炒め
美味しい～
強力粉をまぶして ゆっくり焼き
バター醤油で味付けします。
大根とかつおフレーク缶のマヨネーズ和え
美味しい～
みそ汁
美味しい～
古代米ご飯
美味しい～
白菜漬け
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
１/３０(月）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
お昼にスパゲティー
美味しい～
豚肉・玉葱・大根・シメジ
オリーブオイル・ケチャップ・昆布だし・アンチョビ・・・で味付け
大根の甘酢漬け
美味しい～
今度は、蕪で漬けてみましょ（＾－＾）
こんな感じです
ご馳走様でした
１/２９(日）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
おろし煮込みハンバーグ
おろし煮込みハンバーグ
美味しい～
これから、温めなおします（＾－＾）
野菜の煮物
美味しい～
小松菜のゴマ和え
美味しい～
湯気が出ていますね
みそ汁
美味しい～
玉葱・ワカメ・シメジ・揚げ
古代米ご飯
美味しい～
こんな感じです
ご馳走様でした
１/２８(土）スクワット・・・５０回
頑張っています
いつも見て頂き
有難うございます
大根の甘酢漬け
２日前に大根をスライスして
塩を振りかけ
重しをしたら
しんなりなりました（＾－＾）ｖ
甘酢を作り
大根を入れて・・・・・（＾－＾）
美味しくな～れ
千枚漬けでは無いのですが
それらしき物に・・・
２日前から
目の調子が悪く
はっきり、くっきり見えなくなったのですよ
ちょっと心配になっていたのですが・・・
今朝、目が覚めると
ぼやけて見えなかった遠くが晴れやかに
鮮明に、見えるようになっていましたよ
何だったんでしょうね
・・・・で、前日、何を食べたかしら・・・と考えると
食後に、お茶と共に大根の酢の物を多量に食べたんです。
酢は目にも良いっていうから・・・そうなのかしら？
それしか、思いつかないのです
信じられません
でも、良かったです（＾－＾）
これからも、酢物は沢山食べるようにしようっと（＾－＾）ｖ
いつも見て頂き
有難うございます
