鯖・白菜のクリームスープ
寒くなれば
クリームスープが おいし～
温野菜と焼き豚
カボチャ・さつま芋・レンコン・焼き豚
白菜とベーコンのクリームスープ
白菜・ベーコン・を水と牛乳で煮て
コンソメ・コショウで味付け
片栗でとろみを付けて出来上がり
とろとろ白菜が
美味し～
鯖の干し物
酢の物
昨日から鼻がムズムズ・・・
温かかったり、寒かったり
皆さんもお気を付けて下さいね
11／14（木） スクワット・・・朝２０回・昼２０回・夕２０回
頑張ります 
いつも観て頂き
有難うございます
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